COACHING à domicile Annecy et environs
Pas de contraintes !
Le coaching sportif à domicile vous permet de ne penser qu’à votre séance.
Pas besoin d’anticiper les trajets et de perdre du temps sur la route… Ici vous ne vous consacrez qu’à vous !
C’est un gain de temps et de motivation !
Des exercices adaptés
Je suis là pour répondre à vos besoins et vos envies !
Les séances sont adaptées en fonction de vos objectifs et de vos envies : perte de poids, reprise d’activités, musculation, travail de la coordination…
Ambiance conviviale et confiance
Les séances sont placées sous le signe de la bonne humeur et votre plaisir est ma priorité !
Il m’est primordial de créer une relation particulière avec vous, basée sur la confiance, afin d’apprendre à mieux vous connaître et de mettre mon savoir-faire à votre service.
Tarifs
Je me déplace sur Annecy et alentours (un supplément pourra être demandé selon la distance kilométrique).
- Séance découverte : 65 € en solo / 55 € en duo / 50 € pour 3 personnes ou plus
- Forfait 10 séances : 55 € en solo / 40 € en duo / 35 € pour 3 personnes ou plus
- Forfait 30 séances : 45 € en solo / 35 € en duo / 30 € pour 3 personnes ou plus
* Toute séance non décommandée 48h à l’avance sera facturée
Cours collectifs Annecy
À l’extérieur toute l’année
Les cours ont lieu au complexe sportif des Glaisins, à Annecy-le-Vieux.
En cas de pluie, les cours ont lieu sous un préau à l’abri du vent, toujours en extérieur !
Cours cardio, alternance Piloxing et Fit’Dance
Se dépenser tout en s’amusant et faire le plein d’énergie !
Idéal pour travailler le cardio et l’endurance, perdre du poids en brûlant des calories grâce au piloxing (mélange de boxe, pilates et danse) et au Fit’Dance (mélange de fitness et de danse).
- Mardi de 18h30 à 19h15
Cours de renforcement musculaire
Se tonifier et se muscler en profondeur !
Utilisation de petits matériels et du poids du corps, idéal pour dessiner la silhouette et travailler son cardio.
- Mardi de 19h15 à 20h
- Jeudi de 12h30 à 13h15
TARIFS
- A la carte : 12 € par séance
- Par période : 80 € pour 8 séances
- A l’année : 310 € pour 40 séances
Grossesse et après bébé
Les bienfaits du sport pendant la grossesse
Sport et grossesse ne sont pas incompatibles, bien au contraire !
Maintenir une activité physique pendant cette période permet de conserver son tonus musculaire (un plus pour l’accouchement), de limiter la prise de poids et aide à mieux accepter les changements de son corps.
Jeune maman, je m’appuie sur mon vécu pour vous accompagner durant cette période et vous propose des exercices spécifiques pour que vous profitiez pleinement de cette magnifique aventure.
Après l’accouchement
Après l’accouchement, le sport est un moment que l’on prend pour soi et qui aide à se retrouver et à perdre les kilos superflus.
Je vous propose des séances qui vous permettent d’être avec votre bébé: pas d’excuses pour ne pas s’y remettre !
- Gym à domicile avec bébé : afin de respecter vos rythmes respectifs, je vous propose des séances à domicile en incluant des exercices « avec bébé ».
- Gym poussette : en petit groupe à l’extérieur, munissez vous de vos baskets et de votre poussette !
Au programme : exercices de tonification, renforcement musculaire et cardio, tout en échangeant entre mamans sur les tracas et les joies d’être jeune parent !
